Granice czy autentyczność? O tym, co naprawdę boli, kiedy przestajemy żyć w zgodzie ze sobą

11 listopada 2025 | Agnieszka Orchowska

A dziś chcę wrócić z refleksją, która przyszła do mnie po niezwykle poruszającej rozmowie.

Spotkałam się z osobą, która przyszła z pytaniem: „Jak stawiać granice, żeby nie bolało – ani w ciele, ani w emocjach?”

I choć miałyśmy rozmawiać o granicach, szybko okazało się, że temat, który naprawdę próbował się wydostać na powierzchnię, był zupełnie inny.
To nie granice były problemem.
To brak autentyczności – tej głębokiej, prawdziwej, niewygodnej, ale uzdrawiającej.

Tak często słyszymy: „Bądź sobą”, „Autentyczność jest kluczem”, „Tylko będąc prawdziwym – przyciągasz sukces, ludzi, miłość”.
Ale nikt nie mówi, JAK to zrobić.

I dlatego dziś zostawiam Cię z pytaniami, które naprawdę mają moc:

• Kim jestem, kiedy nikt nie patrzy?

• Czy żyję w zgodzie ze sobą, czy tylko odgrywam dobrze wyćwiczoną rolę?

• Czy daję sobie prawo do wszystkich emocji – także tych niewygodnych?

• Co czuję, kiedy staję za sobą, a nie przeciwko sobie?

• Czy moje serce, umysł i ciało mówią tym samym głosem – czy prowadzą cichą, codzienną wojnę?

• Czy stawiam granice, czy wciąż próbuję nie „zawadzać innym”?

• A może… zamiast walczyć o granice – warto najpierw odzyskać dostęp do własnych potrzeb?

Bo może problem nie polega na tym, że „nie umiesz stawiać granic”.
Może problem zaczyna się dużo wcześniej – tam, gdzie zapominasz o sobie, bo tak Cię nauczono.

👉 Jak często przekładasz dobro innych nad swoje?
👉 Jak długo żyjesz w cudzym scenariuszu życia, zamiast pisać własny?
👉 W ilu sytuacjach mówisz „tak”, chociaż całe Twoje ciało krzyczy „NIE”?

Dopiero kiedy to zobaczysz, zaczynasz wracać do siebie.
To nie jest łatwy proces.
Ale jest możliwy.
I jest wyzwalający.

Jeśli czytasz to i czujesz w ciele: „to o mnie” – nie ignoruj tego.

Jestem coachem w trakcie akredytacji i pracuję z osobami, które zbyt długo żyły w cudzym cieniu. Pomagam im odzyskać sprawczość, autentyczność i odwagę, by w końcu stanąć po swojej stronie.

Jeśli chcesz zobaczyć, jak to jest żyć w zgodzie ze sobą, a nie przeciwko sobie – wypełnij formularz konaktowy. Razem łatwiej.

Agnieszka Orchowska – coach z sercem, uważnością i przestrzenią na Twoją prawdę